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産後の骨盤ダイエットに効果的なエクササイズ動画

新しい命と対面する出産は、女性にとってとても嬉しい瞬間ですよね。
そしてわが子は本当にかわいく愛しいものです。

しかし、出産が終わると出てくる問題が、体型戻しですよね。私自身子供を産むまでは、出産したらきれいに元に戻るものと信じていました。

ですが現実はそんなに甘くはありません。「出産しましたよ!」という証拠とも言うべきたるみやお肉がしっかりと残ってくれます(汗)

増加した体重はもちろんなのですが、体重以上に気になるのが体型の変化です。

出産後、ウエスト周りやヒップが一回り大きくなったと感じる人も少なくないのではないでしょうか?

ということで、産後ダイエットには骨盤エクササイズが効果的です。

出産時は赤ちゃんが産道を通りやすいように骨盤が緩んだ状態になっています。

これがすんなりもとの位置に自然に戻ってくれればいいのですが、なかなかうまくいかないのです。

ゆがんだままになっていると体型が崩れるばかりでなく、冷えやホルモンのアンバランスなど健康面にも影響してきます。

産後に骨盤エクササイズを取り入れることで、体型を戻すだけでなく様々な不調を防ぐこともできるのです。

そしてうまくいけば骨盤エクササイズで産後に若い頃よりスタイルを良くできる可能性だってありますよ☆

出産後6ヶ月で体型を戻すのが望ましいといわれていますので、産後の検診で許可が出たら、すこしづつ無理にない範囲ではじめてみましょう。

骨盤矯正エクササイズの動画

 

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