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ホーム > 腰・太ももなど > 足やせで美脚を目指す!

足痩せエクササイズを動画で勉強しよう!

足やせはエクササイズで可能なのでしょうか?

ダイエットしてもなかなか効果が出ない脚。スリムなパンツやミニスカートを颯爽と履きこなす女性を見ると思わずため息をついてしまいますよね。

ただ実際には、人がうらやむような美脚を誇っている人はそんなにいないと思います。現実を見ればため息のひとつも出てしまいそうになりますが、それではなににも変わりません。

こうなったら足やせエクササイズで美脚を目指しましょう!

足やせのエクササイズとしてお勧めはまずウォーキングです。「普通じゃん!」と思われるかもしれませんが、あの美のカリスマであり美しい脚を持つikkoさんも毎日2時間歩いているとか。

ウォーキングにより、足の筋肉を鍛えることで血の流れをスムースにすることができます。

それにただ細い枝のような脚よりも、適度に筋肉ついたがついていた方が健康的でセクシーだとおもいませんか?

歩くことは効果的に足を鍛えてくれます。また足やせの部分的なエクササイズを行なう場合は一部分だけではなく、ヒップ・太もも・ふくらはぎと全体満遍なく行なうことも大切です。

脚の美しさは細さだけではなくバランスも大切ですから。

そして脚を太く見せ手しまう大きな原因がむくみです。むくみは放置すると女性の大敵であるセルライトの発生にも繋がってしまいますので、むくみをためないことが大切です。

筋肉をつけて血流やリンパの流れを活性化するとともにリンパマッサージなどをプラスするとすっきりしたラインをキープできます。

脚やせエクササイズ動画

 

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