エクササイズ@動画ナビ
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フラフープを使ったエクササイズ動画をお探しの方へ

テレビ番組で新しいダイエット法として紹介されたこともあり、フラフープを使ったエクササイズに注目が集まっています。

フラフープを使ったエクササイズは、体の内側の筋肉(体幹部の筋肉)が効率よく鍛えられるため、女性らしいしなやかなラインを作るのにとても適しています。

またご存知のように腰を使ってクルクルと回しますので、腰まわりに効くだけでなく骨盤矯正も期待できます。

そしてフラフープエクササイズは適度に腸に刺激を与えてくれるため、便器解消効果もあるというのですから女性にとっては嬉しいですね。

「痩せる」と聞けば女性なら試してみたくなるもの。

フラフープ、誰もが子供の頃に一度は遊んだことがあるのではないでしょうか?不思議なことに子供の頃は比較的簡単に回せていたはずのものが、大人になってチャレンジしてみるとその難易度の高さに驚くはずです。

早速納戸から出してみましたが全く回りませんでした。
主人ももちろん無理。
子供は軽々とやっていましたが・・。

あっという間にフラフープエクササイズならぬ「○○家フラフープ大会」になっていました(笑)最後には「絶対回して見せる!」と私と主人が一番白熱していたような・・。

気がつけばかなりの汗をかき、いい運動になっていました。家族で楽しみながらできるというのも魅力のひとつといえるかもしれません。

家庭用のものでもいいですがフラフープのエクササイズ用に、回しやすく改良されたものがあるようですので、そちらを使うのもいいでしょう。

また時間のある方はスクールで本格的に取り組むというのもお勧めです。

フラフープのエクササイズ動画

 

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