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懐かしのビリーズブートキャンプを今更ながら動画を見てやってみる

少し前に爆発的に流行したエクササイズと言えばビリーズブートキャンプ

雑誌やテレビなどたくさんのメディアにとりあげられ、DVD は売り切れ続出だったことを覚えています。

アメリカの軍隊で取り入れられているトレーニングを元に、誰でも取り組みやすいように開発しなおされたというものです。

当時はこのエクササイズ、ビリーズブートキャンプに入隊する人が後を立たなかったですよね。友人が購入したので私も借りてみました。

結果は・・。

最初は「これで私も7日後にはナイスボディ~♪」なんて張り切っていました。確かにビリーエクササイズの運動量や筋肉への効果を考えれば、7日間やり抜けば大幅ダイエットやサイズダウンの可能でしょう。

実際に友人は2キロの減量に成功しましたから。

しかしながら日ごろから何も運動していない私にとってビリー隊長のエクササイズ指導は少々ハードルが高かったようです(^^;

そういっても隊長の、厳しくもやさしい激励にこたえて私なりに何とか頑張ったのですが、、、三日目に問題は起きました。

運動がきついのではなく、激しい筋肉痛に襲われたのです。

階段の上り下りもきつい。きっとこの山を越えれば楽になるのだろうとは解っていても、根性なしの私はギブアップしてしまいました(汗)

だから痩せないんだ!」といわれればそれまでですが・・。

非常に効果は期待できると思いますので、体力と根性に自信がある方は是非お試しあれ!

ビリーズブートキャンプ挑戦@11日間

 

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