エクササイズ@動画ナビ
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エクササイズ動画を見ればわかる?ボクササイズは結構キツイ!

最近若い女性を中心に人気のあるエクササイズといえばボクササイズです。

ジムやスクールによって取り組み方は様々なので一概には言えませんが、音楽に合わせた運動がメインになっているところもあれば、ボクサーと同様のメニューが用意されているところもあります。

女性でもできるくらいなのですから、結構手軽にチャレンジできると甘く思ってしまいますが、なかなかその内容はキツイです。

ただ、ボクササイズにはエクササイズのプロのトレーナーがついていますので「キツイ」と言っても体を壊すとか痛めるといったものではありません。

ただ「楽して痩せよう」とか「しんどいことは避けたい」というタイプの人には向かないといえるでしょう。

実は友人が一時期はまっていたことがありました。(現在は育児中のため一時止めていますが)最初はエクササイズの一環としてボクササイズが一番ダイエットに効果的だと思ったからなのだそうですが、彼女がすっかり夢中になってしまった理由は別にありました。

それはトレーニング後の「爽快感」です。

女性が普通に生活を送る中で、何かものを殴る機会なんてそんなにありませんよね。どちらかというと女性にとって「殴る」という行為はタブーですから。

それが、体を鍛えるということを名目で思う存分できるのですから、それはそれは気持ちがいいそうです。

しかもプロのボクサーになるのではないのでケガの心配も要りません。それどころかキレイになるおまけつきなのですからボクササイズは止められないというのも納得ですね。

ボクササイズの動画

 

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