エクササイズ@動画ナビ
エクササイズ@動画ナビ
ホーム > 顔・二の腕など > 小顔になるために!

小顔のエクササイズを動画で解説!

最近の日本人は随分スタイルがよくなってきました。

思わず見入ってしまうほど小顔の人を見かけることも少なくないです。そんな憧れの小顔になれるエクササイズがあるとか・・。

顔の大きさの原因は骨格だと決めつめていませんか?
もちろんそれも原因のひとつです。

ですが、たるみやむくみも顔を大きく見せてしまう要素なのです

顔の筋肉を鍛えることでむくみやたるみが取れ、顔全体が引き締まります。また顎や頬のラインなど、輪郭がはっきりとするだけで確実に顔は小さく見えます。

それでは小顔になるエクササイズを紹介しましょう。

まずは「あいうえお体操」です。通常ありえないくらい大げさに大きな口を開いて発音してみましょう。

ひとつの音に対し2~3秒くらいかけるのがベストです。

次にパーツが顔の中心によって来るようにします(すっぱい顔を思い浮かべてください)次は逆に顔のパーツを開放させてあげるようなイメージで目や口を大きく開きます。そして口元を思いっきり横に伸ばす(ニーの口です)そしてつぼめるを繰り返します。

どうですか?

小顔エクササイズの際はかなりインパクトのある顔になったはずです。

顔には様々な筋肉がありますが、日常生活において使っている筋肉は非常に少ないのです。普段、しないような表情をすることで顔の筋肉を鍛えるのが小顔エクササイズの目的です。

はじめは少し抵抗があるかもしれませんが、毎日続ければ効果は抜群です。

小顔になるエクササイズは顔を引き締めるだけでなく美肌効果も期待できますので、恥ずかしがらずに思い切ってやりましょう!

小顔エクササイズの動画解説

 

>>独りでできない方はこちら<<